Brezplačna karta za krvni tlak za tiskanje v obliki PDF, Word in Excel

vsebina

• Krvni tlak - opredelitev
  • Povišan krvni tlak (hipertenzija)
  • Nizek krvni tlak (hipotenzija)
• Izmerite krvni tlak
  • Sistolni / diastolični tlak
• Tabela krvnega tlaka za prenos

Kaj je krvni tlak in kdaj lahko postane nevarno ">

Naš krvni tlak je pod običajnimi nihanji v običajni dnevni rutini. Torej ne ostane vedno na ravni. Če smo pod stresom ali če se od telesa pričakuje, da bo naporno ali da se ukvarja s športom, začne močno naraščati. A to je dobra stvar, saj podpira srce in boljši krvni obtok v mišicah ter jim zagotavlja kisik. Takoj, ko se sprostimo, krvni tlak spet pade. Obstaja pa tudi nenormalno visok krvni tlak, ki naj bi vplival na vsako drugo osebo po 65. letu. To je treba nadzorovati in nadzorovati. Če je vaš krvni tlak še vedno v mejah normale, lahko razberete iz priložene tabele krvnega tlaka.

Krvni tlak - opredelitev

Ko ljudje govorijo o krvnem tlaku, vsi takoj vedo, da je lahko previsok ali prenizek. Toda kaj je v resnici krvni tlak, kaj se zgodi v našem telesu?

Krvni tlak nadzira zelo izpopolnjen sistem živčnih in žilnih akcij v povezavi s hormoni. Na primer, avtonomni živčni sistem in simpatični živčni sistem sta odgovorna za povečanje zaporedja in moči srčnega utripa, kadar je to potrebno, na primer, ko smo pod stresom ali opravljamo naporno, fizično delo. Hkrati pa se majhne krvne žile zožijo in tako se krvni tlak v nekaj sekundah poveča. V nasprotju s tem je parasimpatik, ki naj bi spet znižal krvni tlak. Hormoni, potrebni za uravnavanje krvnega tlaka, nastajajo v nadledvični žlezi, ledvicah in simpatičnih živčnih vlaknih. Tako renin kanalizira ledvice v kri, kar naj bi pomagalo vazokonstriktivnemu hormonu angiotenzinu. V ledvicah pa nastaja in sprošča adrenalin, ki povečuje krvni tlak. Na glavni arteriji in karotidni arteriji so tako imenovani senzorji, ki naj bi uravnavali višino krvnega tlaka. Vendar je ta interakcija in ravnovesje hormonov motena, pride do hipertenzije, redko pa tudi do nizkega krvnega tlaka.

Nasvet: Kdor trpi za visokim krvnim tlakom, mora poiskati zdravniško pomoč in ga ne jemati naklonjeno. Nasprotno pa je nizek krvni tlak pogosto izjemno neprijeten, vendar ga ni treba zdraviti.

Povišan krvni tlak (hipertenzija)

Hipertenzijo že lahko opišemo kot ljudsko bolezen, saj ocenjujejo, da za njo že trpi vsak drugi Nemec, starejši od 65 let. Ocene na splošno znašajo približno 20 milijonov Nemcev. Ker pa ne gre vsak bolnik z visokim krvnim tlakom k zdravniku, to niso zanesljive številke. Ker že na začetku ni težav s povišanim krvnim tlakom, ga pogosto ne opazimo. Zato je še pomembneje redno preverjati njegov krvni tlak. Lekarne ponujajo tudi možnost za to. Toda tudi doma obstajajo merilniki krvnega tlaka za zapestje, ki lahko pomagajo preveriti krvni tlak na dolgi rok. Vendar pa te ne nadomestijo meritev krvnega tlaka pri zdravniku. Zdravniki od vrednosti 140/90 mmHg in več govorijo o hipertenziji. Naslednji simptomi pa lahko kažejo na povišan krvni tlak:

• omotica
• glavoboli
• Kratko sapo v stresnih situacijah
• živčnost
• / -Stolpern palpitacije
• motnje spanja

Namig: Dobra novica je, da se je od leta 2008 število bolnikov skoraj podvojilo in se po zdravljenju zaradi arterijske hipertenzije vrnilo v normalen krvni tlak.

Nizek krvni tlak (hipotenzija)

Nizek krvni tlak se običajno pojavi v mladosti ali pri zelo starih ljudeh. Za to pogosto trpijo najstniki v puberteti. Toda nizek krvni tlak je manj pogost kot visok krvni tlak. V nasprotju s hipertenzijo trajno nizek krvni tlak ni nevaren, vendar za zadevno osebo običajno le neprijeten. Izogibajte se nizkemu krvnemu tlaku:

• hitro vstajanje od sedenja ali ležanja
• hitro upogibanje
• hitra sprememba položaja telesa v pokončni drži

V teh primerih lahko krvni tlak močno pade. Če prekrvavitve ne nadzorujemo hitro, se pred očmi lahko pojavijo simptomi, kot so tinitus, glavobol, pogosta omotica in včasih kratka črnina. V najslabšem, a tudi najredkejšem primeru lahko privede do propada.

Izmerite krvni tlak

Kadar je treba izmeriti krvni tlak, zdravnik položi manšeto okoli desne roke. Roka na srčni strani se nikoli ne uporablja, ker bi se v nasprotnem primeru pojavile napačne vrednosti. Manšeta je napihnjena, kar se nekaterim bolnikom zdi nekoliko neprijetno. Če je dovolj pritiska, zdravnik črpalko sprosti in tlak pobegne iz manšete. Zdaj se začne dejanski postopek merjenja, kjer se zgodi naslednje:

• merimo hrup v arteriji
• zaradi padajočega pritiska na manšeto nastane pulzni val
• ker manšeta zdaj spet pušča več krvi
• pulzni val postane slišen in merljiv v krvi, ki teče skozi
• Meritev krvnega tlaka je pripravljena, ko šum spet izgine
• to je primer, ko je arterija spet popolnoma prepustna

Pomembno je redno meriti krvni tlak v daljšem časovnem obdobju. Šele nato je mogoče ugotoviti, ali je vrednost nenehno v normalnem ali visokem območju ali morda zelo niha. Posamezna meritev vsakih nekaj mesecev ne pove ničesar. Mogoče je tudi, da je pacient ob obisku zdravnika navdušen in živčen, krvni tlak pa se zaradi teh razlogov na kratko poveča. In tudi če imate domnevno normalen krvni tlak, ga morate redno preverjati.

	Sistolni (mmHg)	Diastolična (mmHg)
Nizek krvni tlak	<105	<65
Optimalni krvni tlak	<120	<80
Normalni krvni tlak	120 - 129	80 - 84
Visok normalen krvni tlak	130-139	85–89
Blaga hipertenzija (stopnja 1)	140 - 159	90 - 99
Srednja hipertenzija (stopnja 2)	160 - 179	100–109
Huda hipertenzija (stopnja 3)	> = 180	> = 110
Izolirana sistolna hipertenzija	> = 140	<90

Nasvet: Pri zdravi osebi je krvni tlak 120/80 mmHg. Tukaj prva številka označuje sistolični tlak, diastolični tlak pa je navedena z drugo številko.

Sistolni / diastolični tlak

Ko zdravnik govori o sistoličnem tlaku, pomeni fazo izmetja srca. Tu se levi prekat skrči in črpa kri v aorto. Hkrati se črpa kri iz desnega prekata v pljučni obtok. Na tem mestu črpanja je sistolni tlak najvišji. Nasprotno je diastolični tlak. To je faza sprostitve srčnih komor. Ko se prekate širijo, da omogoča vstop nove krvi, je ta tlak v najnižji fazi.

Tabela krvnega tlaka za prenos

Tu lahko prenesete, izpolnite in natisnete tabelo o krvnem tlaku v treh različicah. Preprosto kliknite povezavo in prenesite ustrezno različico:

Tabela krvnega tlaka kot PDF

Tabela krvnega tlaka kot besedna datoteka

Tabela krvnega tlaka kot preglednica Excela