Zamenjajte posteljnino: tolikokrat, kot bi morali dobiti posteljnino novo

vsebina

• Zamenjajte perilo
  • Zakaj preklopiti frekvenco ">"

Čista posteljnina je bistvenega pomena za zdrav spanec brez motečih stanovalcev, kot so pršice. V čisti posteljnini lahko v kratkem času najdemo številne nevidne žuželke, bakterije, prhljaj, lase in drugo umazanijo, ki opazno vplivajo na spanec. Zaradi tega je pomembno vedeti, kako pogosto morate zamenjati rjuhe, da se boste spali in okrevali.

Zamenjajte perilo

Veliko ljudi se ne zaveda pomena redne selitve postelje. Tudi če nataknete čiste rjuhe, se pršice in bakterije znajdejo v postelji in se tam hitro razmnožijo. Samo sprememba posteljnine lahko to prepreči in prepreči širjenje cele nevidne populacije. Toda kako pogosto morate menjati rjuhe, da boste lahko prespali in svojega zdravja ne postavili na zlato lestvico? To je odvisno od številnih dejavnikov, zlasti od vrste posteljnine, osebe, ki spi v postelji in celo od letnega časa.

Zakaj spremeniti?

Posteljnina je kot vsakodnevno oblačilo na našem telesu, zato je onesnažena in je gojišče bakterij, mikrobov, virusov in žuželk, kot so pršice ali grozljivi hrošči. Sprememba posteljnine v rednih presledkih vam ne zagotavlja samo čistega spalnega okolja, ampak vas varuje pred morebitnimi boleznimi. Razlog za kopičenje zdravstvenih škodljivcev so fizični izpusti ljudi, ki so za njih popolna gnezdilnica.

• prhljaj
• lasje
• znoj
• slina
• urin
• iztrebkov
• več izločkov

Glede na število ljudi, ki spijo skupaj v postelji, se poveča število izločkov, kar seveda vodi do hitrejšega umazanije postelje. Večja kot je postelja, daljše pršice ali bakterije se morajo širiti. Kljub temu pa se nevarnost nezdravega spanca povečuje z vsakim dnem, če ne prestavite postelje. Vendar se vam ni treba umivati ​​vsak dan, ker bi to povzročilo visoke stroške električne energije in vode in bi močno onesnažilo okolje. Obstajajo določeni intervali, ki učinkovito zavirajo nastajanje virusov, bakterij, pajkov in žuželk.

Nasvet: Ena napaka, ki so jo mnogi storili že od otroštva, je posteljo takoj po vstajanju. Če odejo stresete takoj po vstajanju in jo razgrnete nad vzmetnico, se pod njo ujamejo pršice in patogeni, ki se hitreje množijo zaradi zaščitenega okolja, čemur se lahko izognete, če postelje ne pospravite do poldneva ali zgodaj popoldne.

frekvenca

Če želite ustvariti higiensko, vendar ne sterilno okolje v svoji spalnici, boste našli dobro delujoče ritme za spreminjanje posteljnine. Ni važno, če uporabljate sintetične, svilene ali klasične bombažne rjuhe, saj se škodljivci lahko razmnožujejo v skoraj vseh okoljih. Na splošno velja, da bi morali posteljo menjati vsake štiri tedne, vendar to ni povsem res. V dobrih časih igrajo številni drugi dejavniki. Naslednje točke pojasnjujejo priporočene intervale zamenjave .

sezona

Sezona močno vpliva na telo. Medtem ko imajo ljudje poleti več energije, vstanejo prej in so bolj pozorni, pozimi je prespanje pogostejše in razpoloženje pogosto pade na nič. Drug učinek je odvisen od letnih časov: znoj. Ker se poleti več potimo , moraš posteljo pogosteje premeščati. Pozimi je ravno obratno. Ker je manj znoja, je treba posteljnino menjati manj pogosto.

Zapomnite si naslednje intervale:

• Pomlad in jesen: vsake 3 do 4 tedne
• Poletje: vsaka 2 tedna
• Zima: vsake 4 tedne

Še posebej, če se poleti veliko ukvarjate s športom in se potem ne tuširate ali umivate las, je potrebna dvotedenska menjava.

alergični

Če imate alergijo na pršice, s spremembo ne smete oklevati. Tu se priporoča tedenska sprememba, da ne bi preveč obremenili telesa. Alergije močno zmotijo ​​spanec in ga drastično zmanjšajo, kar lahko preprečimo z rednimi spremembami. Če imate hipoalergenske prevleke za posteljnino ali vzmetnice, lahko preklopite na ritem 14 dni. Vendar pa je to mogoče le, če so vse njihove posteljnine, torej pregrinjala in rjuhe, zasnovane za alergike. V nasprotnem primeru morate vse tedensko nositi v pralni stroj.

Neoblečeno spanje

Če spite brez oblačil, raje veliko pogosteje menjajte posteljnino. Tukaj je priporočljivo enkrat na teden, saj telo daje vse izločke neposredno posteljnini in ne spalnim oblačilom. Posebej visoki ljudje se znoj tako dobijo na platnicah in rjuhah. Ta menjalni interval je neodvisen od sezone, razen če menite, da bi se poleti morali pogosteje menjati. Pogosto pri dveh osebah, ki skupaj spijo brez oblačil v postelji, je potrebna pogosta menjava.

Preveč znojen

Tako kot pri golih pragovih in prizadetcih alergij je treba tudi znojnim ljudem menjati rjuhe enkrat na teden ali v skrajnih primerih vsake tri dni. Poleg prhljaja je znoj eden od izločkov človeka, ki pritegne pršice in bakterije še posebej učinkovito. Zato je treba pogosteje v pralni stroj postavljati prepojene znojnice. To velja tudi za ljudi, ki se skozi leto znojijo v isti količini, ne glede na vreme.

dim

Če ste kadilec ali pasiven kadilec ali delate na polju, kjer je dim običajen, na primer kuhanje, si pogosteje menjajte rjuhe. Dim lahko trajno škoduje zdravju, kar je posledica sestavin. Medtem ko cigaretni dim vsebuje nikotin in katran, imajo druge vrste dima na primer drobne delce olja, ki so tudi škodljivi za zdravje. Čeprav ne pritegnejo škodljivcev, imajo pa nezdrav učinek na telo. Tu pa je dovolj, da se menjate vsakih deset dni, dokler se dovolj tuširate.

Ljudje s hišnimi ljubljenčki

Če imate hišne ljubljenčke in jim pustite, da spijo v vaši postelji, morate razmišljati o tedenski menjavi posteljnega perila. Domače živali ne samo da izgubijo veliko več las kot ljudje, temveč prhljajo in različne telesne tekočine, iz katerih pospešujejo širjenje številnih mikroorganizmov in škodljivcev. Zlasti pri zelo kosmatih pasmah psov ali mačk, kot so Perzijci ali Newfoundland, bodite pozorni na dober ritem sprememb.

bolnik

Ne glede na to, ali ste pravkar preživeli kakšno bolezen ali še vedno trpite za njo, je menjava posteljnine glavna prednost. Obnavljanje ščiti pred nadaljnjo okužbo, saj se lahko patogeni kopičijo v postelji zaradi znojenja, kašlja in izcedeka iz nosu. Posteljnino menjajte vsake tri do štiri dni, da ne boste dodatno odložili bolezni. Posebej je pomembno, da rjuhe operete, ko boste spet dobro.

malčki

Dojenčki in novorojenčki ne bi smeli ležati v isti postelji predolgo. Slina in drugi eksudati, ki lahko pridejo iz plenice, hitro povzročijo umazanijo, kar lahko občutljivemu organizmu škodi. Priporočljive so tedenske spremembe, zlasti poleti, vendar se bo morda nekateri otroci morali pogosteje spreminjati.

Ne pozabite očistiti notranjosti odeje in blazin poleg zgoraj omenjenih intervalov menjave. Očistite jih po navodilih proizvajalca vsaj enkrat letno. Enako velja za vzmetnico, ki ostane čisto v rednem zavoju. Glede na težo vzmetnice jo morate vrteti vsake tri ali štiri mesece, da omogočite dobro kroženje zraka in obliko.

Nasvet: Pogostost sprememb pri vzdrževanih in starejših je podobna kot pri malčkih, še posebej, če večino dneva preživite v postelji. Poskrbite, da posteljnino menjate enkrat na teden ali celo vsake tri dni, odvisno od bolezni ali zdravstvenega stanja.